Po przyjrzeniu się sposobom serwowania w siatkówce plażowej, przyjrzymy się możliwościom prawidłowego jej grania. Akceptacja jest szczególnie ważna, ponieważ jest to pierwszy kontakt z piłką po podaniu i tym samym stanowi podstawę do gry.

Odbiór czołowy

W akceptacji czołowej, jesteś ustawiony za piłką i dlatego akceptujesz ją przed swoim ciałem. Zbierz ręce przed ciałem, wyciągnij je jak najdalej, aby stworzyć prostą powierzchnię. Obróć ciało w kierunku, w którym chcesz zagrać w piłkę i staraj się grać jak najwyżej, aby ułatwić swojemu koledze z drużyny używanie piłki.

Jeśli jesteś z przodu boiska, kiedy odbierasz piłkę, powinieneś klęknąć, kiedy ją odbierasz. Jeśli "wstaniesz" po otrzymaniu piłki, możesz grać wyżej, dając więcej czasu na przygotowanie się do ataku. W przedniej części boiska najważniejsze jest, aby grać wyżej, ponieważ kierunek, w którym można grać jest bardzo ograniczony.

Odbiór boczny

Jeśli z jakiegoś powodu nie jest możliwe założenie frontalne, to nadal masz możliwość założenia bocznego. Jest to bardzo podobne do podejścia czołowego, ale tutaj kierunek piłki jest określony przez obrót wyciągniętych ramion, a nie przez skręcone ciało.

Tomahawk

W siatkówce plażowej tylko piłki mocno uderzone mogą być bronione otwartą ręką. Do obrony delikatnie uderzających piłek z otwartymi rękami, siatkówka plażowa wykorzystuje tomahawk. Tutaj dwie ręce nad głową (otwarte) wkładane są do siebie i piłka jest rozgrywana krawędziami rąk. Specjalną formą jest pięść młotkowa, w której tworzysz obie ręce w pięść i w ten sposób przenosisz więcej siły na piłkę.

Skrzydło Kurczaka

Technika ta jest rzadko spotykana, ale dla kompletności należy o niej wspomnieć. Jeśli piłka wydaje się podawać swoje ciało, ale start boczny nie jest możliwy, ponieważ jest zbyt wysoka lub zbyt blisko ciała, technika Chicken-Wing jest dobrym wyborem. W skrzydle kurczaka, przedramię jest ciągnięte do ramienia górnego i piłka jest odtwarzana z powstałą powierzchnią lub łokciem. Dzięki tej technice, masz bardzo małą kontrolę nad piłką i powinieneś używać jej tylko w ostateczności.

Ćwicz Tomahwaka na boisku do siatkówki plażowej w pobliżu

Pobierz na Google PlayPobierz na App Store