Comparé à d'autres sports, le beach-volley nécessite relativement peu d'équipement pour être pratiqué. Cependant, plus vous jouez et plus vous restez longtemps sur le terrain de beach-volley, plus vous aurez besoin de matériel. Nous avons établi un aperçu de l'équipement que vous pourriez vouloir apporter.

Le ballon de beach-volley

Le ballon de beach-volley est un élément essentiel de votre équipement. Par rapport à un ballon de volley-ball d'intérieur, il est légèrement plus grand, a une surface plus souple et n'est pas gonflé aussi fort. Il est fait d'un matériau plus robuste qui n'absorbe pratiquement pas de liquide. Une caractéristique nécessaire, car il peut pleuvoir pendant un match. Dans la plupart des cas, le ballon est rayé de couleurs claires et vives. Le ballon le plus célèbre est le Mikasa Beach Volleyball Beach Champ VLS 300, qui est le ballon officiel des Jeux olympiques et des championnats du monde / d'Europe. En plus de votre ballon, vous devriez également avoir une pompe à ballon dans votre sac.

Conseil :

écrivez votre nom et votre numéro de téléphone sur votre ballon. En beach-volley, de nombreuses personnes honnêtes vous rendront votre ballon si vous l'oubliez sur le terrain.

Les bons vêtements

Une règle de base qui ne s'applique pas seulement au beach-volley : Ne vous fiez pas aux prévisions météorologiques. Bien entendu, vous devez emporter des chemises, pantalons, bikinis ou shorts de bain assortis et, si votre équipe en a un, un maillot également. Mais il ne faut pas non plus manquer de vêtements chauds, comme un sweat à capuche ou une veste.

Lorsque vous jouez au beach-volley, vous pensez généralement à la plage et au soleil, mais vous pouvez aussi jouer sous la pluie. Prévoyez donc des vêtements imperméables et un sac étanche pour protéger votre smartphone. En parlant de pluie, prévoyez également une serviette pour sécher le ballon de beach volley mouillé.

S'il ne pleut pas et que le soleil réchauffe le sable toute la journée, il peut devenir brûlant, surtout en été. Prévoyez des chaussettes de plage pour pouvoir jouer sur le sable chaud.

Prévoyez un parapluie (ou un parasol) si vous jouez sur un terrain de beach-volley étranger et que vous ne savez pas s'il y a un endroit où vous cacher.

Vous pouvez également trouver ces informations dans notre application.

Protection solaire

Lorsqu'il y a beaucoup de soleil, non seulement le sable devient très chaud, mais le risque de coup de soleil augmente énormément. L'application d'un écran solaire est obligatoire ! Prévoyez également une casquette ou un chapeau pour protéger votre tête.

Bien entendu, vous devez également porter des lunettes de soleil. Lorsque vous choisissez vos lunettes de soleil, veillez à ce qu'elles soient bien ajustées et qu'elles ne glissent pas. Le beach-volley implique beaucoup de sauts et d'halètements, vous ne devez donc pas laisser vos lunettes s'envoler dans le sable toutes les 30 secondes.

En plus de la crème solaire, préparez un baume pour les lèvres pour lutter contre les lèvres sèches et gercées. Comme vous allez marcher dans le sable toute la journée, vous devez également emporter une crème grasse pour vous mettre de la crème sur les pieds et prévenir les gerçures et les fissures.

Réchauffement et post-traitement

Même si le beach-volley est un sport très sûr, des blessures peuvent se produire de temps en temps. L'une des blessures les plus fréquentes au beach-volley est celle du doigt. Les blessures aux doigts sont fréquentes en raison d'un timing non optimal lors du blocage. C'est pourquoi vous devriez mettre votre rouleau de ruban adhésif dans votre sac, car cela peut vous protéger des blessures.

Vous pouvez également vous protéger contre les blessures en vous échauffant suffisamment et en vous étirant avant le début du match. Une Theraband, également appelée bande de fitness, bande de latex ou bande de gymnastique, convient pour cela. Ces bandes sont parfaites pour étirer tout votre corps et sont faciles à ranger.

Mais vous devez non seulement vous étirer suffisamment avant le match, mais aussi après celui-ci. En plus d'une Theraband, un fascia roll est particulièrement adapté. Vous pouvez l'utiliser pour masser vos muscles, et ainsi favoriser la régénération et prévenir les douleurs musculaires.

S'il n'y a pas de douche sur le terrain de beach-volley, vous devez emporter une petite brosse à main pour nettoyer grossièrement votre corps du sable.

Y a-t-il des douches sur le terrain de beach-volley ? Vous pouvez trouver cette information dans notre application.

Tout pour une pause

Vous êtes maintenant parfaitement équipé pour une partie de beach-volley, mais à un moment donné, vous devez faire une pause et recharger vos batteries. Il n'est pas nécessaire de mentionner que vous devez emporter suffisamment de boissons et quelques en-cas. Juste un petit conseil : mettez une bouteille d'eau au congélateur la veille de votre sortie et emportez-la sur le terrain le jour du match. L'eau fondra avec le temps et vous aurez quelque chose de frais à boire.

Les jours de match plus longs, vous devez également emporter une chaise pliante ou quelque chose de similaire afin de pouvoir déguster vos en-cas et vos boissons fraîches. Vous pourrez ainsi vous asseoir pendant la pause, et pas seulement dans le sable. Une serviette de plage, bien sûr, sert le même objectif.

Une boîte Bluetooth et un smartphone ou un lecteur MP3 chargé conviennent aux divertissements de la pause. Vous pouvez également écouter de la musique pendant que vous jouez. Mais vous devez veiller à ce que votre musique ne soit pas trop forte et à ce que vous ne dérangiez pas les autres personnes avec.