Em comparação com outros desportos, o voleibol de praia requer relativamente pouco equipamento para jogar. No entanto, quanto mais vezes jogar e quanto mais tempo permanecer no campo de voleibol de praia, mais irá precisar. Elaborámos uma visão geral do equipamento que poderá querer levar consigo.

A bola de voleibol de praia

A bola de voleibol de praia é uma parte essencial do seu equipamento. Comparada com uma bola de voleibol de interior, é ligeiramente maior, tem uma superfície mais macia, e não é insuflada com tanta força. É feita de um material mais robusto que quase não absorve qualquer líquido. Uma característica necessária, uma vez que pode chover durante um jogo. Na maioria dos casos, a bola é listrada com cores claras e brilhantes. A bola mais famosa é a Mikasa Beach Volleyball Beach Champ VLS 300, que é a bola oficial para os Jogos Olímpicos e Campeonatos do Mundo / Europeu. Para além da sua bola, também deve levar uma bomba de bola na sua mala.

Equipamento de voleibol de praia Dica:

Escreva o seu nome e número de telefone na sua bola. No voleibol de praia, muitos jogadores honestos devolver-lhe-ão a sua bola se a esquecer no campo.

A roupa certa

Uma regra básica que não se aplica apenas ao voleibol de praia: Não confiar na previsão do tempo. É claro que deve embalar camisas, calças, biquíni ou calções de banho a condizer e, se a sua equipa tiver um, uma camisola também. Mas também roupas quentes como um capuz ou um casaco não devem faltar.

Quando se joga voleibol de praia, pensa-se normalmente na praia e no sol, mas também se pode jogar à chuva. Por isso, embale roupas à prova de chuva e um saco à prova de água para manter o seu smartphone seguro. Por falar em chuva, embale também uma toalha para secar o voleibol de praia molhado.

Se não estiver a chover e o sol aquecer a areia durante todo o dia, pode queimar, especialmente no Verão. Embale meias de praia para que possa jogar na areia quente.

Arrume um guarda-chuva (ou guarda-sol) se estiver a jogar num campo de voleibol de praia estrangeiro e não souber se existe um lugar para se esconder.

Pode também encontrar esta informação na nossa aplicação.

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Protecção solar

Quando há muito sol, não só a areia se torna muito quente, como o risco de queimadura solar aumenta enormemente. A aplicação de protector solar é obrigatória! Além disso, embale um boné ou chapéu para proteger a sua cabeça.

É claro que também deve ter óculos de sol. Ao escolher os seus óculos de sol, certifique-se de que estes encaixam e não escorregam. O voleibol de praia envolve muitos saltos e ofegantes, por isso não deve deixar os seus óculos voar para a areia a cada 30 segundos.

Para além do protector solar, embalar um bálsamo labial para combater os lábios secos e gretados. Uma vez que estará a caminhar na areia todo o dia, deve também embalar creme de gordura para cremar os pés e evitar a pele gretada e rachada.

Aquecimento e pós-processamento

Embora o voleibol de praia seja um desporto muito seguro, podem ocorrer lesões de tempos a tempos. Uma das lesões mais comuns no voleibol de praia são as lesões no dedo. As lesões no dedo são comuns devido a um timing sub-óptimo no bloqueio. Por este motivo, deve embalar o rolo de fita adesiva na sua bolsa, pois isto pode protegê-lo de lesões.

Pode também proteger-se de lesões, aquecendo-se o suficiente e alongando-se antes do início do jogo. Uma Theraband, também conhecida como banda de fitness, banda de látex, ou banda de ginástica, é adequada para isto. Estas bandas são óptimas para esticar todo o corpo e são fáceis de guardar.

Mas não só se deve esticar o suficiente antes do jogo, mas também depois dele. Para além de uma banda de Theraband, um rolo de fáscia é particularmente adequado. Pode usá-lo para massajar os seus músculos, e assim apoiar a regeneração e prevenir a dor muscular.

Se não houver duche no campo de voleibol de praia, deverá levar consigo uma pequena escova manual para limpar grosseiramente o seu corpo de areia.

Há duches no campo de voleibol de praia? Pode encontrar esta informação na nossa aplicação.

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Tudo para uma pausa

Está agora perfeitamente equipado para uma partida de voleibol de praia, mas a dada altura, terá de fazer uma pausa e recarregar as suas baterias. Não precisamos certamente de mencionar que deve embalar bebidas suficientes e alguns petiscos. Apenas uma pequena dica de lado: coloque uma garrafa de água no congelador na noite antes de sair para jogar e leve-a consigo para o campo no dia do jogo. A água derreterá com o tempo, e terá algo fresco para beber.

Em dias de jogo mais longos, deverá também embalar uma cadeira dobrável ou algo semelhante para que possa desfrutar dos seus petiscos e bebidas frias. Assim poderá sentar-se durante o intervalo, e não apenas na areia. Uma toalha de praia, claro, serve o mesmo propósito.

Uma caixa Bluetooth e um smartphone ou leitor de MP3 carregado são adequados para entretenimento durante o intervalo. Também se pode tocar música enquanto se está a tocar. Mas deve certificar-se de que a sua música não é demasiado alta e que perturba outras pessoas com ela.